Descubra você e toda sua originalidade com as práticas de Kundalini Yoga.

Experimente aulas dinâmicas, criativas e com toda a essência dos seus ensinamentos.

Espaço de Kundalini Yoga, meditação e cursos

A Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.

Através da prática da Kundalini Yoga o ser humano pode unir sua consciência cotidiana à sua consciência superior, ou cósmica, de forma regular ou diária, praticando cuidadosamente uma sequência de exercícios e meditações combinadas. Logo o estudante praticante percebe o movimento da energia dentro de si e ao redor do seu corpo.

As aulas regulares são compostas de asanas (poses), pranaymas (respirações) relaxamentos profundos e meditação.

Você é o nosso convidado a fazer uma aula experimental!

Os benefícios do Kundalini Yoga vão desde o relaxamento mais profundo até o completo vigor físico.

Benefícios do Kundalini Yoga

AUMENTO DO VIGOR INTERNO

MAIOR CONTROLE MENTAL E EMOCIONAL

MELHORA NA CIRCULAÇÃO DO SANGUE

AUMENTO DA CAPACIDADE RESPIRATÓRIA

ALONGA A MUSCULATURA

FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

MINIMIZA O STRESS

AUMENTA A CONCENTRAÇÃO

E vários outros. Faça sua aula experimental e saiba mais diretamente com os professores especializados.

Kundalini Yoga é o desenrolar de si mesmo para que encontre seu potencial e a sua vitalidade para alcançar as suas virtudes. Não há nada de fora. Tente compreender isso. Tudo está em você. Você é o tesouro de sua totalidade.

Yogi Bhajan

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Depoimentos dos alunos

Fernanda, 28 anos​, artista plástica. Comecei há sete anos atrás, parei por um tempo e voltei com regularidade há dois anos. Sinto os benefícios das aulas de Kundalini Yoga quase que imediatamente, logo quando a aula é finalizada e durante toda a semana permaneço com muito mais foco, persistência, energia e bom humor. Fazendo as aulas com frequência, sinto uma profunda desintoxicação tanto do corpo físico quanto do emocional. Percebo que as práticas me ajudam a sair de um lugar comum e alcançar estados novos de permanência e de aprendizados.

Sávio Rezende, empresário e professor universitário. ​Tenho uma média de 4 anos que pratico Kundalini Yoga no Har Rai. Sou uma pessoa mais racional, cético e inicialmente questionava os ganhos exercendo o Kundalini. Entretanto, já no primeiro mês foi notório ​o impacto que causou na minha saúde e no meu bem estar, abrangendo o fisiológico, mental, emocional e até autoconhecimento. E com a prática constante e por longos períodos fica nítido que os ganhos vão muito além, dificilmente de relatar. Tive alguns períodos de pausa o que tornou ainda mais tangível os ganhos/perdas. No meu caso sem a prática tive “quedas”, como por exemplo na minha imunidade, qualidade de sono e questões emocionais.
Passei por experiências com outros tipos de yoga e por isso considero a Kundalini a técnica mais completa e abrangente. A equipe do Centro de Kundalini Yoga Har Rai é outro ponto de destaque pela competência técnica muito diferenciada, didática e com um local bastante acolhedor.

Yulia, 30 anos, artista plástica. Pratico Kundalini Yoga há um ano e, desde então, terça-feira se tornou um dia muito feliz para mim. Percebi que cada vez que volto para casa após a aula de noite, sinto um forte desejo de limpar o meu quarto, de não ligar nem o telefone, nem o computador, e de dormir cedo. Há 6 meses comecei a tomar banho frio, e desde então nunca gripei! Toda vez que vou à aula, mesmo se estiver com algum problema, sei que vou sair da aula mais forte e tranquila, porque durante as aulas encontro muitas respostas. Acredito que devo estar desbloqueando várias coisas a níveis físico e espiritual, e percebo isso de uma maneira muito forte. Tenho quase certeza que a prática me ajudou a desbloquear algo, que ativou a minha sensibilidade. Aprendi a meditar, algo que queria muito praticar, mas nunca haviam me ensinado. Comecei a escutar os mantras e um imenso mundo musical se abriu para mim! Isso tudo apenas em um ano! Quem sabe o que vai acontecer daqui há 10 anos?! Sat Nam!

Faça uma aula experimental de Yoga gratuita!

As aulas são elaboradas com Asanas (movimentos), Pranaymas (respirações), Mantras (sons), meditações e relaxamentos que trabalhados em nosso corpo trazem para o dia-a-dia mais concentração, consciência, vigor físico e clareza mental.

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