Meditação para um Coração Tranquilo

Meditação para um Coração Tranquilo

Esta prática inclui uma respiração que acalma, alivia a ansiedade e promove clareza mental. A postura induz a sensação de calma, e cria um foco no Prana do centro do coração. Postura: sente-se em uma pose fácil, com o queixo suavemente recolhido. Coloque a mão...
Dicas: Relaxando para dormir

Dicas: Relaxando para dormir

Sat Nam! A tecnologia do Yoga abrange a vida como um todo, e o Kundalini Yoga oferece, a partir dos ensinamentos de Yogi Bhajan, alguns passos que nos aproximam de um sono profundo e reparador. Dormir bem é uma das práticas mais importantes para manter sua vitalidade,...
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