Sat Nam, queridos Alunos e Amigos do Har Rai!

 

Para melhor nos resguardarmos, e contribuir para a diminuição da velocidade com que o COVID-19 se espalha, e assim proteger as pessoas mais vulneráveis, providenciamos um ambiente online para nossas aulas, que pode ser acessado através do smartphone 📱ou computador 💻 , no seu horário habitual de aula. Vamos usar a plataforma ZOOM (disponível em Android, IOS ou pelo seu computador).

Temporariamente, todas as nossas aulas migraram para o formato online e ao vivo.

Se você deseja participar, escolha um horário e envie uma mensagem para @ professorx correspondente.

Se você já é Aluno, ou já agendou sua aula com @ professorx, seguem abaixo, instruções de acesso à sala virtual, e dicas para ter uma boa experiência de aulas em casa.

 

Qualquer dúvida ou necessidade, nos deixe saber. Entre em contato.

Estamos a disposição para atender a todos que desejarem aulas e práticas do Kundalini Yoga.

Vamos atravessar juntos esse momento de desafio.

COMO ACESSAR AS AULAS ONLINE:

  1. Baixar o aplicativo ZOOM (Android ou IOS) ou acessar pelo seu computador (neste caso, apenas entrar no site zoom.us, não precisa baixar).
  2. Clicar em Ingressar
  3. Inserir o número ID da reunião (@ professorx terá enviado).

 

ORIENTAÇÕES PARA UMA BOA AULA ONLINE:

  1. Reserve um espaço em casa onde você não será incomodad@. Se preciso, avise para não ser interrompid@ naquele horário.
  2. Separe um colchonete/tapete e uma almofada para se assentar.
  3. Defina se vai utilizar o computador ou o smartphone para fazermos a aula. No computador a tela será maior, o que facilita visualizar as posturas.
  4. Ao entrar na sala virtual, mantenha o seu microfone mudo. Para isso basta tocar a tela e clicar no ícone do microfone, que ficará em vermelho. Isso garante que os sons do seu ambiente não interfiram. Se precisar falar, esteja à vontade para ligar o microfone, e lembre-se de desligá-lo ao concluir.
  5. A sua câmera permanece ligada, assim @ professorx poderá visualizar sua postura, e orientar algum ajuste caso necessário.
  6. Se tiver oportunidade, teste sua conexão de Internet e smartphone/computador com antecedência, garantindo que tudo funcione bem durante a aula.

 

É impressionante a nossa capacidade humana de adaptação, de construção coletiva e apoio mútuo. Podemos atravessar essa situação pandêmica com compaixão, humildade e dignidade. Vivemos por isso.

Com amor e orações,

Equipe de Professores Har Rai

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