por Equipe de Professores Har Rai | 17 fev, 2020
O estresse faz parte do nosso dia-a-dia desde o nascimento até a morte. O que acontece quando nós nos envolvemos com o estresse quando estamos no nosso limite? . . As nossas emoções primárias, como o medo, nos fragilizam e assim deixamos de processar essas emoções e...
por Equipe de Professores Har Rai | 10 fev, 2020
Quando apegados, nós evitamos a todo custo nos deixar desprender de situações, opiniões ou mesmo pessoas, porque colocamos nossa segurança interna em qualquer lugar fora de nós. Essa é uma experiência muito dolorosa, e é importante saber que o apego é um padrão de...
por Equipe de Professores Har Rai | 5 fev, 2020
A raiva é uma emoção básica, experimentada por todos nós em determinadas situações. É um fogo transformador, que pode ser empregado violentamente para atacar alguém, ou aplicado para lidar com uma situação que precisa ser corrigida, ou iniciativas que precisam ser...
por Equipe de Professores Har Rai | 6 jan, 2020
Bem-vindo 2020! “Agora” é a hora para fazer as mudanças que queremos. E o início do ano é sempre um momento excelente para a gente revisar nossas vidas e então fazermos escolhas de hábitos, práticas e rotinas que nos apoiam melhor, que nos fortalecem, e...
por Equipe de Professores Har Rai | 23 out, 2019
Em nossas diferentes rotinas, cada um de nós tem inúmeras decisões a tomar todos os dias. Desde levantar da cama pela manhã ou reprogramar o despertador, até finalizar as atividades para então se deitar para dormir a noite, todo o período em que estamos despertos é...
