Respiração consciente transforma a sua vitalidade.

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As aulas são elaboradas com Asanas (movimentos), Pranaymas (respirações), Mantras (sons), meditações e relaxamentos que trabalhados em nosso corpo trazem para o dia-a-dia mais concentração, consciência, vigor físico e clareza mental.

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Meu nome é Marina Coelho Xavier, 62 anos e sou engenheira – agora aposentada. Tem 1 ano que frequento o Har Rai e posso dizer que melhorei de forma significativa a minha ansiedade. Passei a dormir muito bem e sinto que a Kundalini Yoga me leva para um lugar de centramento e segurança em relação a benignidade do Universo e que todas as situações trazem um aprendizado para o nosso crescimento espiritual.

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