Sat Nam!

Neste capítulo, você verá um pouco mais sobre as técnicas usadas durante uma aula de Kundalini Yoga.

  • Meditação
  • Mantras – o uso do som nas meditações
  • Mudras – principais gestos de mãos
  • Bandhas -travas musculares

 

Link de acesso ao download   –   manual do aluno 3

Com amor e bênçãos,

Equipe Professores do Har Rai

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