Sat nam!

Neste capítulo você verá um pouco mais sobre as técnicas usadas durante uma aula de Kundalini yoga.

  • Adi Mantra – Inciando a aula de Kundalini yoga
  • Asanas – posturas
  • Pranayamas – Respiração lenta e profunda e suas vantagens
  •                               Respiração do fogo e seus benefícios

Link de acesso ao download   –   Manual do aluno.-capitulo II

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