“Este mantra traz prosperidade e felicidade, e nos salva de calamidades. É a corrente de som que traz um escudo da boa sorte e remove desconforto e doenças. É a chave para o portal da elevação própria”. Yogi Bhajan

Postura: Sente-se em pose fácil com a coluna reta.

Mudra: Dobre os cotovelos para que suas mãos fiquem confortavelmente à sua frente, aproximadamente à altura dos ombros.

Mantra:

Har Har Har Har Gobinday           Deus o Sustentador

Har Har Har Har Mukhanday       Deus, o Libertador

Har Har Har Har Udaray              Deus o Iluminador

Har Har Har Har Aparay               Deus o Infinito

Har Har Har Har Hariang             Deus o destruidor do mal

Har Har Har Har Kariang              Deus, o Criador

Har Har Har Har Nirname         Deus, o Sem Nome

Har Har Har Har Akamay           Deus, o Desejado

Cada vez que você canta “Har”, abre e fecha rapidamente as mãos enquanto puxa o ponto do umbigo para cima e para cima. Repita essas ações sempre que você cantar ” Har”.

 

 

Tempo: Continue por 11 minutos ou 31 minutos.

Conscientemente, use sua língua para criar os sons. Pronuncie o ‘a’ em “Har” como  ‘u’ em “abraço”. ‘r’ é produzido de uma maneira especial, usando apenas a ponta da língua para tocar o céu da boca (logo atrás dos dentes da frente)

 

Luz e bençãos,

Sat Nam!

texto original 3HO:  https://www.3ho.org/kundalini-yoga/mantra/magnificent-mantra

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