Esta meditação elimina o medo do futuro criado pelas memórias subconsciente do passado. Ela conecta você com o fluxo de vida através do centro do coração.

 

“SUA BELEZA ESTÁ NO SEU ESPÍRITO SUA FORÇA ESTÁ EM SUA RESISTÊNCIA SUA INTELIGÊNCIA ESTÁ EM SUA  VASTIDÃO ” YOGI BHAJAN

 

Postura : Sente-se em postura confortável

Tempo: 11 ou 31 minutos.

Mudra : Coloque o dorso da mão esquerda no centro da palma da mão direita.

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Dobre seus dedos da mão direita sobre uma mão esquerda de forma que o polegar direito fique aninhado na palma da mão esquerda.

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Cruze o polegar da mão esquerda sobre o polegar direito.

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Coloque esse mudra no centro do peito.

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Mantra : Medite no Shabad Dhan Dhan

Dhan Dhan Ram das Guru

Dhan Dhan Ram Das Gur jin siri-aa-tinai savaaria-aa

Pooree ho-ee Karaamaat Aap sirjanhaarai dhaari-aa

Sikhe atai sangatee Paarbrahm kar namasakaari-aa

Atal athaaho atoll também (n) Tayraa ant na paaraavaaru-aa

Jinee too (n) sayvee-aa bhaa-o kar dizer tudh paar utari-aa

Lab lob kaam krodh moho maar kadhay tudh saparvaari-aa

Dhan assim tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa

Nanak também lehnaa também (n) lehnaa também (n) hai Gur Amar também (n) veechaari-aa

Gur dithaa taan homem saadhaari-aa

 

 

Abençoado, abençoado é o Guru Raam Daas; Aquele que o criou também o exaltou

Perfeito é o seu milagre; O Arquiteto do Universo, ele próprio o instalou no trono sagrado.

Seus alunos e todas as pessoas que conhecem como o instrumento supremo divino.

Você é permanente, insondável e imensurável; Você não tem fim ou limite

Aqueles que servem são carregados em teu colo através das tormentas.

 Abençoe seu lugar e sua verdade sua glória

Esplendorosa.

Você é Nanak, você é Angad, você é Amar Das; Eu te reconheço

Quando eu vi o Guru, minha mente então se reconfortou e se consolou. || 7 ||

Ouça a versão de Pritpal Sing Khalsa:

E confira também a versão de Snatam Kaur:

Com Amor e Bênçãos,

Harserv Kaur

Hari Prem Kaur

Prem Bhagat Singh

Sadhana em 2018:

Sadhana em 2017:

 

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